La piel de un culturista también determinará el éxito futuro
Una de las cosas que más preocupan a un culturista es la apariencia de su piel después de haberse sumergido en el mundo del crecimiento muscular. Cabe señalar que para un buen culturista, cuanto más músculo crece, mejor es la apariencia y el éxito de su carrera.
Sin embargo, este trance conduce a una serie de dificultades en la piel, por lo que si no se trata en el mismo paso de la manzana, es probable que debido a la hipertrofia muscular, un culturista lleno de estrías, flacidez, acné y una serie de condiciones desagradables para una persona.
¿El colágeno tiene un efecto positivo en el culturismo y el crecimiento muscular? Para aquellos que no están muy familiarizados con el tema del colágeno, explicaremos lo siguiente: El colágeno es el tejido conectivo que se encuentra en todos los humanos y también en todos los animales. Se puede encontrar abundante material de colágeno en tendones, ligamentos y piel en general.
El colágeno está compuesto por varios aminoácidos, que son muy esenciales para el origen del crecimiento muscular. Sin embargo, es un elemento clave para el culturismo por razones distintas a las proteínas. Puede que le resulte totalmente extraño, pero su piel de pollo contiene un alto contenido de colágeno y puede brindarle al cuerpo de un culturista grandes beneficios en su piel.
A continuación le mostraremos una serie de detalles que debe tener en cuenta para disfrutar de la piel perfecta y el potencial de consumir el colágeno contenido principalmente por la piel del pollo para que sea más rápido. volumen y potencia en el mundo del culturismo, al mismo tiempo, la piel se verá llena de vida y súper brillante.
El colágeno contiene una buena proporción de aminoácidos raros.
El colágeno contiene el aminoácido glicina, que nuestros cuerpos necesitan. La glicina es única porque nuestros cuerpos no pueden sintetizarla en cantidades suficientemente grandes.
El cuerpo humano necesita aproximadamente diez gramos de colágeno, que solo el cuerpo mismo puede crear tres gramos, dejando siete gramos de colágeno, con la necesidad de ser ingerido a través de la dieta o el plan de suplementos. Entonces, la próxima vez que alguien te mire raro porque come piel de pollo, no te preocupes, solo diles que necesitas los aminoácidos raros que tiene este alimento.
Piense en toda la piel de pollo que se pierde constantemente debido a la gran demanda de pechugas de pollo sin piel. La piel tiene múltiples beneficios y debe usarse para apoyar la salud y no para llenar contenedores de basura.
Un detalle importante: diabetes y glicina en pollo y piel.
La gente piensa que comer carne roja tiene algo que ver con el inicio de la diabetes, ¿es cierto? Bueno, afortunadamente, se realizó un estudio reciente, que eliminó la relación entre la carne roja y la diabetes, después de analizar muy bien el bajo nivel de glicina.
Aquí está la cosa, las personas que tienen niveles bajos de glicina, que es un aminoácido muy importante y comen mucha carne, tienen más probabilidades de tener diabetes. Pero las personas con niveles más altos de glicina pueden comer más carne sin mayores problemas.
Al aumentar la ingesta de glicina (colágeno en la piel de la carne o el pollo), puede evitar cualquier riesgo de desarrollar una enfermedad relacionada con la diabetes.
La glicina también puede mejorar la calidad del sueño.
Los estudios en humanos muestran que tres gramos de glicina al acostarse aumentan la calidad del sueño y reducen la somnolencia durante el día. Mejorar el sueño se traduce en una recuperación mayor y más rápida, lo que puede resultar en un entrenamiento más difícil, lo que equivale a mayores ganancias musculares. Lo mejor es que puedes disfrutar de una buena noche de descanso.
El consumo de gelatina reduce la necesidad del cuerpo de proteínas para mantener la masa muscular.
Es bien sabido que la gelatina es rica en colágeno, por lo que el consumo de gelatina reduce la cantidad de proteína necesaria para mantener la masa muscular y realizar funciones fisiológicas relacionadas con las proteínas regulares. Lo que significa que le permitirá comer menos proteínas en general y también podrá obtener el mismo crecimiento.
Un estudio en hombres mayores que complementaron con colágeno pudo mostrar una mayor respuesta anabólica al entrenamiento de resistencia en comparación con los hombres que no complementaron con colágeno.
El colágeno tiene beneficios para la piel.
Se las arreglaron para obtener levantadores de pesas coreanos de mediana edad, complementados con seis gramos de colágeno al día para reducir las grietas en la piel. Estos aumentaron su colágeno sérico. El colágeno mantiene la piel elástica y le da un retroceso que hace que una persona se vea más joven.
Cuanto menos colágeno tenga su piel, más vieja se verá. Recuerde, si el nivel de colágeno de su cuerpo es bajo, no podrá flexionar su piel y la apariencia bien formada y desgarrada de su piel será destruida por la apariencia bien formada de sus músculos.
Parece que el colágeno fue creado por Dios especialmente para los criadores. ¿Pero solo puedes obtener colágeno de la piel de pollo? Debe haber otras formas de obtener más bondad del colágeno de otras fuentes que no sean la piel de pollo. Por suerte para usted y sus papilas gustativas, hay otras formas de obtener colágeno a través de otros alimentos que no sean la piel de pollo.
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Las costillas son ricas en colágeno (y saben bien), al igual que las patas y el cuello del pollo. El caldo de huesos es otra forma fácil de aumentar la ingesta de colágeno. Para aquellos que son expertos en el arte de cocinar, es muy fácil jugar con la preparación de deliciosos platos basados ??en las piezas que ya hemos mencionado ricas en colágeno.
Otro aspecto de la piel de un culturista que debes considerar.
Dicho esto, ya tienes una herramienta efectiva para mantener tu cuerpo con los mejores niveles de colágeno y así poder lucir una piel maravillosa, sin acné, estrías u otras costuras características del mundo del culturismo. Por otro lado, es muy importante tener en cuenta otros factores de la piel de un atleta, especialmente un culturista.
4 métodos de depilación para culturismo para disfrutar de una piel envidiable.
No es sorprendente que los culturistas tengan afinidad o preocupación por tener una piel suave y sin vello, porque deshacerse de ellos permitirá que los músculos asuman un papel muy singular durante cualquier tipo de competencia.
Aunque hay una variedad de enfoques para deshacerse del cabello, no asuma que el método que usa en sus pies o cara es el mejor para todo el cuerpo; Elija mejor una táctica de depilación para el culturismo, en función de su piel y tipo de cabello.
Un afeitado suave.
La risa es ideal para la depilación rápida. Este es un medio no invasivo porque corta el cabello por encima de la piel. Siempre es bueno tener una crema de afeitar especialmente diseñada para tu tipo de piel y usar una afeitadora limpia y bien afilada.
Presione suavemente la maquinilla de afeitar y muévala en la dirección opuesta al crecimiento del cabello; Si usted es una de esas personas propensas a sufrir fácilmente una irritación muy leve por la risa, es bueno reír en la misma dirección que crecer. El cabello en sí.
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La risa a menudo puede ser muy difícil por sí sola, especialmente en áreas difíciles de alcanzar, como la espalda. Hay extensores de afeitado donde se puede unir al extremo y manejarse mejor con un mango más largo. Siempre debe hidratar su piel después del afeitado con un producto no comedogénico para calmar el enrojecimiento y la irritación.
El cabello o el cabello comenzarán a crecer nuevamente uno o dos días después del afeitado, dependiendo de la persona.
Las maravillas del cielo (cera).
La cera elimina el vello de las raíces, con resultados que generalmente duran entre tres o cuatro semanas. Para áreas grandes, como la espalda y el pecho, lo mejor es visitar a un médico estético para asegurarse de que se use el tipo correcto de cera para el grosor de su cabello y las necesidades de su piel, mientras lo elimina. y en la mejor forma de cabello. .
Para áreas más pequeñas, como los brazos, puede usar ciertos kits de cera en su hogar. Caliente la cera según las indicaciones y extienda la cera en la dirección del crecimiento del cabello. Presione la cinta hacia abajo y tire de la piel estirada antes de retirarla en la dirección opuesta al crecimiento. Luego use una pomada de aloe vera a base de nutrientes ricos y humectantes para calmar la sensación de ardor que es completamente normal.
Cremas depilatorias.
Las cremas depilatorias contienen químicos que disuelven el cabello justo debajo de la superficie de la piel. Los resultados de la depilación con estas cremas duran entre dos y tres semanas. Son ideales para las personas con piel normal a seca, pero pueden irritar la piel sensible.
Siempre es bueno usar una crema depilatoria especialmente diseñada para el área del cuerpo que va a usar. Tanto las cremas como las fórmulas en aerosol están disponibles para una fácil aplicación. Siempre es bueno tener un humectante a base de aceite a la mano para suavizar y minimizar el enrojecimiento y la tensión de la piel después de aplicar esta técnica con cremas depilatorias.
Depilación láser.
La depilación láser sirve como un método más permanente para obtener una piel suave. La luz pulsante del láser disuelve el pigmento en la raíz del folículo. El crecimiento del cabello se reduce después de cada sesión, que se programa de acuerdo con la velocidad de reagrupación del área.
El crecimiento desaparece significativamente o se detiene por completo después de cuatro a ocho tratamientos. La depilación láser funciona mejor para aquellos con cabello bastante grueso y oscuro.
El área de afeitado debe afeitarse antes del tratamiento, y el cabello se caerá gradualmente después de la sesión de depilación láser. Visite a un dermatólogo certificado o especialista en láser para concertar una consulta y desarrollar un programa adecuado para su tipo de piel y sus necesidades de depilación.
En conclusión
La carrera de un culturista está llena de innumerables detalles que juntos pueden determinar el éxito seguro de un atleta. Es cierto que el desarrollo muscular es el factor más importante para poder formar parte de un grupo de culturistas, sin embargo, puede obtener una ventaja si al mismo tiempo lucha por una piel espectacular.
A medida que envejece y se preocupa por la apariencia de su piel, le garantizo que el éxito desempeñará su papel, ya que los culturistas generalmente no consideran cómo se ve la piel que cubre sus músculos grandes. . Diferenciarás entre una multitud de culturistas y serás bendecido con una piel suave y radiante.
La administración de colágeno será muy útil tanto para su piel como para el desarrollo muscular, y si la combina con una buena técnica de depilación, puede convertirse en el modelo de culturismo perfecto, envidiado y deseado por todos. i.