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Vous devez savoir qu'un bon sommeil peut vous aider à vous débarrasser des maux de dos, mais le plus important est la position dans laquelle vous dormez. Assurez-vous de ne pas vous tourner et vous retourner et assurez-vous que votre corps est correctement aligné pendant que vous dormez. Un bon oreiller et un matelas confortable vous aideront grandement à éviter les maux de dos.

Si vous souffrez de maux de dos chroniques, la première chose à faire est de regarder votre habitude de fumer. Fumer inhibe la circulation du sang vers le dos, ce qui peut endommager la colonne vertébrale avec le temps.

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