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Das Korsett Gürtel wird hauptsächlich mit unzureichender Muskelkraft, Bauch Entspannung ergänzt. Verwenden Sie den Bauch Hinweis: Seien Sie nicht zu eng sein, sollte die Lage nicht zu hoch sein, zu eng und zu hoch wird die Atmung beeinflusst, kann nicht langfristige Einhaltung sein. Mit dem Bauch Bauch zu helfen, ist der Schlüssel für die Zeit, bauchgurt nach geburt geringe Festigkeit für eine lange Zeit zu tragen, und das Prinzip des Gewichtsverlustes ist das gleiche. Angemessene Verwendung von Bauch, die beste Zeit in der Nacht zu schlafen, wenn verwendet. Postpartum Körper zugleich Bildhauerei kann auch ein Paar von hoher und niedriger, nachdem die Körpertrainingsschuhe, Schuhe körperliches Training tragen, da die Sohlen der Vorderseite hoch und niedrig, die gleiche Kraft ist gezwungen, auf die Ferse zu bewegen, um den Körper sofort werden groß und gerade. Auf diese Weise Menschen in ihrem täglichen Leben stehen, die alle zu Fuß haben die Bedeutung der körperlichen Ertüchtigung, bauch nach schwangerschaft das Körpertrainings in einen Teil des Lebens.
Diese Methode wurde als Lehrmaterial in der Tanzindustrie gefördert und Körpertrainingsschuhe sind beliebter mit Körper Hobbys (vor allem Frauen nach der Geburt) und nennt es „faul Form der Ausbildung“.
Kann ein Test sein, die nächste zu erleben: barfuß oder flache Schuhe tragen, sie der Vorderfuß auf der Dicke von etwa 20 mm in dem Buch, aufrecht, fühlt sich keine Hüfte und Bauch Rolle ist. Je eher die Wirkung der Verwendung des besser, sondern auch mit einer angemessenen Ernährung bauchgurt nach schwangerschaft.
Wear Verfahren:
erster Schritt
Bereiten Sie das Baumwolltuch (am besten weiß) mit zwei Riemen, einfach nach dem Austausch zu waschen. Das Band ist 9,5 m lang und 14 cm breit. Persönlich denke, dass Gaze ist auch OK. Da die Mutter der Sommerproduktion von Baumwolle mit Schichten gebunden ist auch heiß genug. Ich war Ende Mai geboren und wollte Gaze vorzubereiten.
Der zweite Schritt
Hat die Vorbereitung vor dem Banding. Am zweiten Tag nach der Lieferung, der sechste Tag nach Sectio, können Sie binden. Auf dem Bett liegend, nahm seine Unterwäsche aus, achter Bauch ist zu schließen, zu binden.
Am besten ist es im Knie und Oberschenkel unter dem Kissen auf der Matte, leicht zu Taille aufwärts. Allein oder mit der Familie um Hilfe bitten, mit beiden Händen auf beiden Seiten des losen Fleisches auf den Magen zusammen, und dann wird der Unterleib des Fettes auf das Gesicht, alle zusammen zusammen, können Sie die Familie bitten, zu helfen halten Sie ihre besitzt bereit Bauch Bauch zu binden stützgürtel schwangerschaft.
dritter Schritt
Eingewickelt um den Bauch, begann die Front vom Schambein zu wickeln, hinter dem Schwanz auf die Höhe des Wirbels, so setzen Sie auf der Unterwäsche, wird uns nicht auf dem Badezimmer Freunde behindern. Startwicklung nach einer Runde und die Hälfte (vorausgesetzt, Sie von Ihrem eigenen linken Schritt starten, umgeht dann der richtige Schritt, Wund eine Woche später, erreicht wieder den richtigen Schritt, der eine Runde und ein halbe), wird mit einem gebunden werden Flip und dann auch (ist der Zweck eine feste Rolle zu spielen), wird der Bauch nicht sein Gleiten, und wir können auch Hand in der Rückseite des Bauches zur gleichen Zeit, wählen sie dort, wo das Fett, so dass es nicht absacken Die durch eine andere Gefolgt Wicklung und dann eine Runde und eine Hälfte, und dann einmal umgekehrt. Also an dieser Stelle brauchen wir insgesamt sechs Runden zu spielen, das heißt, vier und eine Hälfte, müssen wir den Bauch viermal umkehren.
Der vierte Schritt
Bauch im Unterbauch viermal umgekehrt, ist es notwendig, zu binden. Um einen Abstand über der ursprüngliche Position eines Zentimeter Spirale. Zur gleichen Zeit ihr Augenmerk auf die Hand bis Fett zu erwähnen, bis gebunden an den Nabel Augen auf die Lage von drei Fingern, Bauch im Grunde auch erschöpft. Die oberen und unteren Ecken des Bauches in die anderen Schichten können fixiert werden. Sie nicht die Mutter kümmern können auch Stifte verwenden zu beheben. Aber hören Sie sagte dem Lehrer, dass die allgemeine kein Tag gebunden an die festgelegt werden kann, und lose die Wieder gebunden zu öffnen.
Der fünfte Schritt
Beachten Sie, dass nach der Aussage des Lehrers, nach der Geburt vor knapp zwei Wochen bis zu 24 Stunden spielen Bauch, nach der Geburt von zwei Wochen nach dem Tag auf der Linie gebunden. Out des Monats wird nicht gebunden werden.
so viel gesagt, ich weiß nicht, dass Sie nicht verstehen, kann die Pro, huh, huh. Ich habe bereits mein Bestes getan. Aber immerhin habe ich keine Chance zu üben, weiß nicht, die Wirkung, wie. Aber vorbereitet wurde Gaze zu kaufen Bauchband zu tun rückbildungsgürtel nach geburt
Unter normalen Umständen zu weiblichen Beckengeschlechtsorgane aus einer Vielzahl von Bändern und Beckenstützgewebe seine normale Position zu halten. In der Zeit der Schwangerschaft, mit dem Wachstum und der Entwicklung des Fötus, wird das mütterliche System eine Reihe von adaptiven Veränderungen unterzogen werden, und das Fortpflanzungssystem ändert dich die meisten, vor allem der Gebärmutter, ihr Volumen und Gewicht bis 18-mal vor der Schwangerschaft erhöht wurden und 20 mal; Der Uterus Ligamentum wird auch entsprechend erweicht und gedehnt.
Nach der Geburt begann die Gebärmutter zu erholen, etwa 10 Tagen kann in das Becken reduziert werden, aber es dauert 6 Wochen auf die normale Größe zurückzukehren. Das feste Ligamentum des Uterus durch übermäßige Dehnung während der Schwangerschaft, etwas entspannter als vor der Schwangerschaft. Vaginal und Beckenstützgewebe, durch übermäßige Dehnung während der Operation, Expansion und Verletzungen, so dass die Elastizität des Rückgangs nicht vollständig in der pränatalen Zustand wieder hergestellt werden kann, die Auswirkungen der Gebärmutter-Schwellung, Entspannung postpartale Bauchdecke, ca. 6-8 Wochen wird nach und nach restauriert.
Aus der obigen Situation, der normale puerperium gewickelte Bauch, hilft die Spannung der Bauchdecke, aufgrund des erhöhten Drucks im Bauchraum, was zu einer hinteren Beckenbodenstütze und Bänder auf den Fortpflanzungsorganen der Stützkraft wiederherzustellen nicht nur nicht verringert, was zu uterinen Absacken, Dumping schwere uterine Flexion, auf vaginale anterioren und posterioren Wand prallt und so. Aufgrund von Änderungen in der normalen Position der Geschlechtsorgane, verringerte Beckendurchblutung schlecht ist, Widerstand, leicht entzündliche Erkrankungen des Becken, Anhang Entzündung, Becken-Blut-Stase-Syndrom und andere gynäkologische Erkrankungen zu verursachen, ernsthaft die Gesundheit der Mütter zu beeinflussen.
Aufgrund der Gründe für Schwangerschaft, Schwangere, metabolische Funktion stark. Neben der Versorgung der eigenen und den Fötus, die Notwendigkeit, etwa 5 kg Fett in der Brust, Bauch verteilt ansammeln, Gesäß, für späte Schwangerschaft, Geburt und Laktation Energie zu versorgen, und ist für das Stillen vorbereitet. Dieses Fett wird nicht verschwinden, weil der puerperium um die Taille gewickelt und bald verschwunden.
Um die Form wieder herzustellen, zuerst, nach der Geburt Übung, Beinbewegungen tun, Sit-ups, etc., kann Bauchmuskelspannung verbessern, und das wichtigste ist, das Stillen.
Nach dem Französisch Wissenschaftler fanden heraus, dass die Ansammlung von Fett in der Hüfte für das Stillen fast ausschließlich, so können nach der Geburt Stillen der Erholung der Gebärmutter nicht nur fördern, sondern auch die Form wiederherstellen helfen. Und das Stillen auf das Wachstum und die Entwicklung von Neugeborenen großem Nutzen.