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Por lo tanto, consulte los siguientes puntos para descubrir sus efectos secundarios, cómo funcionan y alguna información adicional sobre ellos. Si hace esto varias veces por semana, le resultará difícil perder peso. El consejo más simple para comenzar es que no puede seguir comiendo los mismos alimentos que causaron su aumento de peso y esperar resultados diferentes. Si está registrando solo unas pocas horas de sueño por noche, es posible que en realidad aumente de peso. Investigadores del Centro Médico de la Universidad de Chicago descubrieron que los sujetos que dormían solo cuatro horas tenían más dificultades para procesar los carbohidratos.