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Seja qual for o seu objetivo perda de peso, perder uma libra idealmente deve envolver tanto a dieta e exercício. Prosseguindo um sem o outro está definindo-se a recuperar o peso mais tarde. "O exercício não é um bilhete grátis para comer mais", diz Greaves. "Meu lema é: 'O trabalho sobre o que você colocar em sua boca pela primeira vez." Embora a atividade física é um componente essencial para uma vida saudável, você também tem que comer menos para ver os números sobre a queda de escala. " Goji top
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